يؤكد الأطباء أن النحفاء إذا كانت صحتهم جيدة فهم يتمتعون بأعمار أطول من غيرهم ، لذا ينصح النحفاء عدم استخدام أي من المسمنات .

ويمكن زيادة الوزن عند الرغبة بشرب عصير موز مع الحليب كامل الدسم مرة في اليوم أو مرتين والإكثار من أكل المكسرات ، واستخدام ثلاث حبات من التين المجفف على ملء كوب حليب ساخن وتتركها لمدة نصف ساعة ثم تأكل التين وتشرب الحليب وذلك يومياً على الريق ، كما ذكرت جريدة "الرياض".