الطب .. والصحة..  والجمال .. والثقافة الزوجية

 
 
إعلانات نصية

الرئيسية » لصحتك سيدتى » نصائح للمرأة الحامل
 
 

 

 

     
 
نصائح للمرأة الحامل


هذه بعض النصائح للحامل حتى تنعم بحمل مريح وخالي من المشاكل ...
* عليك أن تنالي كفايتك من الراحة والغذاء.
* راجعي طبيبك منذ أعراض الحمل الأولى ثم بشكل دوري كل شهر.
* إمتنعي كلياً عن التدخين.
* أستوفي جميع لقاحاتك.
* أكثري من السوائل والماء على أن تشربي من 8 - 10 أكواب يوميا.
* عززي مصادر حامض الفوليك عبر تناول البرتقال والبطيخ الأصفر والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
* أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقول والفاصولياء الجافة والعنب والمكسرات.
* حافظي على مستوى السكر في الدم عالياً عبر تناول أطعمة مركزة بالبروتينات والكربوهيدارت مثل الخبز والأرز والبطاطا والجبن.
* أمتنعي عن تناول أي دواء قبل إستشارة الطبيب.
* إحصلي على حاجتك من النوم وأستسلمي للقيلولات القصيرة خلال النهار.
* لاتتعرضي للحرارة الزائده لفترات طويلة.
* إذا كنتِ من محبي القهوة خفضي إستهلاكك منها.
* إذا كانت في أسرتك أمراض وراثية عليك القيام بالفحوصات الجينية اللازمه للتأكد من سلامة الجنين.
* خططي لحياتك الأسريه الجديده مع طفل رضيـع.
* حددي مسبقاً المكان الذي ستضعين فيه طفلك.
* أمتنعي عن صبغات الشعر أو أي علاج كيميائي.
* أقرئي الكتب التي تزودك بالمعلومات حول حملك.


القرائات : 23534 | التعليقات : 698
 
     
 
ايمان في يوم الثلاثاء : 2 دجنبر 2008 الوقت 18:55:42

سلام الله عليكم و عيد مبارك سعيد مسبقا.
في الحقيقة انا اعاني من مشكل قلة الشهية و ضعف الوزن و اريد ان الحمل ولكني جد خائفة من مستقبل صحة الجنين خاصة مع تاثير الوحم الذي يرافق الحمل. ارجو تزويدي بالنصائح.و شكرا
 
بشري في يوم الأربعاء : 24 دجنبر 2008 الوقت 10:38:53

شكرا جزيلا
 
اروى في يوم السبت : 14 فبراير 2009 الوقت 8:58:25

السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته لدي مشكلة في معدتي بسب الوحم ارجو تزويدي بالنصائح
 
عزيزة الهواري في يوم الأحد : 22 نونبر 2009 الوقت 12:35:13

شكرا على هده النصائح المهمة
 
نجاة في يوم الأحد : 22 نونبر 2009 الوقت 12:42:0

نصائح يجب فعلا تتبعها لضمان صحة الام و جنينها.شكرا
 
فاطمة في يوم السبت : 8 ماي 2010 الوقت 21:21:10

مرحبا /انا امراة حامل فى الشهر السادس بعانى من المغص الى دائما معاى وعلى طول طيب بس حابه اعرف شو سببه ...شكرا لكم
 
asma في يوم الجمعة : 22 اكتوبر 2010 الوقت 14:32:36

merci bcp pour ton conseil et je souhaite que te donne bcp pour nous
 
أم اسراء في يوم الأحد : 30 يناير 2011 الوقت 12:5:28

مشكورين على الافاده
 
جوليا في يوم السبت : 12 فبراير 2011 الوقت 13:20:33

شكراً جزيلاً على المعلومة المفيدة
 
aya في يوم السبت : 26 مارس 2011 الوقت 14:4:49

ana imra2a 7amil fi chahri al khamiss wa o3ani min alam fi l am3a2 wal lma3ida arjo l mosa3ada wa chokran
 
1 - [2] - [3] - [4] - [5] - [6] - [7] - [8] - [9] - [10] - [11] - [12] - [13] - [14] - [15] - [16] - [17] - [18] - [19] - [20] - [21] - [22] - [23] - [24] - [25] - [26] - [27] - [28] - [29] - [30] - [31] - [32] - [33] - [34] - [35] - [36] - [37] - [38] - [39] - [40] - [41] - [42] - [43] - [44] - [45] - [46] - [47] - [48] - [49] - [50] - [51] - [52] - [53] - [54] - [55] - [56] - [57] - [58] - [59] - [60] - [61] - [62] - [63] - [64] - [65] - [66] - [67] - [68] - [69] - [70]
 
أكتب تعليق

الاسم :
البريد :
الدولة :
التعليق :


اكتر المقالات قراءة
» بذور لسان الحمل تتفوق على الريجيم في تخفيف الوزن
» قلة النوم تؤدى الى ازمات قلبيــة
» الأعشاب التي تقوي الرجل جنسياً وتزيد من الانتصاب،
» فنون الإمتاع في أوضاع الجماع
» الشاي الأخضر
» تخلص من الضعف الجنسي وبدون أضرار
» أوضاع جنسية جديدة
» الكرنب لصحتك
» نصائح للمرأة الحامل
» 50 وسلية سريعة وفعالة لتكوني الأجمل
» الأجسام الطافية .. خيوط أو غباشات تتحرك في نظرك !
» أسرع ريجيمات في العالم
» ما هي وضعية 69 ؟؟
» الملابس الضيقة تسبب العقم والتهابات الرحم
» آلام الطمث
» مخاطر الولادة الليلية
» خــل الـتـفـاح
» أسرار الدورة الشهرية
» نصائح لحمل آمن
» نظام د. جو ريتشارد لخفض الوزن
» مـشـاكـل عـدم الإنـجـاب
» النساء يشتهين أشياء غريبة في الوحم
» عنق الرحم مسؤلاً عن تأخر الإنجاب
» طرق العنايه بالحواجب
» أفضل الأوضاع أثناء الطلق و الولادة
» ارشادات الجمال والنضارة
» الامراض وما يناسبها من الاعشاب الجزء الثالث
» عشرة عادات جملية طبيقهيا
» لجمال قدميك احترسي من مرض الدوالي أو "الفاريز"
» اسعافات اوليه هامه لكل ربة منزل
جميع الحقوق محفوظه © 2007 لالطب .. والصحة.. والجمال .. والثقافة الزوجية