الفنانة نهى العمروسى ترجع سر رشاقتها إلى اعتدالها فى تناول الطعام وابتعادها عن تناول النشويات.. فطبق السلطة الخضراء يكفى بالنسبة لها كوجبة رئيسية، خاصة فى الغداء..كما أكدت على امتناعها عن تناول العشاء نهائياً.
وتضيف.. أن رشاقتها لم تتحقق من خلال النظام الغذائى فقط، ولكن جاءت نتيجة لنظام حياة شامل وممارسة الرياضة بانتظام.
وهى ترى أن ممارسة الرياضة هى أولى أساسيات الرشاقة التى تنشدها دائماً، فالرياضة لها كفنانة أكثر من ضرورية للمحافظة على الشكل والقوام الجيد المفترض دائماً فى الفنانين.
أما عن أحب الرياضات بالنسبة للفنانة نهى العمروسى فهى المشى فى الشارع والجرى إلى جانب المواظبة على الذهاب إلى مركز رياضى.
سلطة خضراء وتفاح بالزبادى
وعن أفضل أنواع الريجيم التى تتبعها نهى العمروسى فهى سلطة خضراء تشمل كل أنواع الخضراوات مع تفاح وزبادى لمدة 3 أيام من شأنها إنقاص 2 كيلوجرام ويمكن تناول نسكافيه ديكافيناتد وتحليته.
وتقول إن أفضل أنواع الأطعمة هى: الأرز والمكرونة بصوص الطماطم كامل وفلفل وبدون زيت، ولكنها تؤكد حالياً أنها تضع لنفسها نظاماً غذائياً علمياً تبعد فيه عن الأرز والمكرونة والنشويات تماماً وهو كالآتى:
الإفطار:
- نسكافيه بالسكرال مع توست بالجبن..
وهى تؤكد أن النسكافيه يثبت حجم الدهون فى الجسم.
الغداء:
- مشويات وسلطة خضراء.
- ثمرة فاكهة.
العشاء:
تقول.. أفضل الامتناع عن تناول العشاء ولكنى إذا شعرت بالجوع من الممكن أن أتناول فاكهة طازجة.
نهى.. ونضارة بشرتها
وعن سر احتفاظها بنضارة بشرتها، خاصة أثناء فترة الريجيم القاسى فترجع ذلك إلى النوم من 6 إلى 8 ساعات يومياً إلى جانب استعمال كريمات الموسترايزر للحفاظ على البشرة.
وعند سؤال نهى العمروسى.. ماذا تفعلين إذا طلب منك زيادة وزنك عدداً من الكيلوجرامات مقابل تمثيل مسلسل أو فيلم ما؟.. فقالت: مهما كان الدور الذى سوف أقوم بتجسيده لن أوافق على زيادة وزنى لأن الزيادة فى وزنى حتى ولو كيلوجراماً واحداً تصيبنى بالاكتئاب وعدم الثقة بالنفس، وتقول: ممكن إنقاص وزنى لتجسيد دور ما وبدون تردد لكن فى حدود المعقول.
وتضيف أنه قد طلب منها إنقاص 4 كيلوجرامات من وزنها لتمثيل فيلم مع المخرج العالمى برتلوتش لتجسيد دور أمام الفنان عبد الله محمود.
النظام الكيميائى مفيد لكسر ثبات الوزن
وأكدت الفنانة نهى العمروسي أنها كثيرا من تلجأ إلى إتباع الريجيم الكيميائي وذلك لكسر الثبات في النزول في الوزن بعد فترة من اتباع الريجيم، ثم العودة مرة أخرى إلى نظام السعرات الحرارية، وأشارت إلى أنها تقوم الآن باتباع النظام الغذائي التالي:
    - يوم فواكه بأى كمية ما عدا الممنوع من الفواكه: "التين، العنب، البلح، والمانجو".
- يوم خضراوات بأى كمية.
- يوم فراخ مشوية، وسلطة.
- يوم سمك مشوى بأى كمية.
- يوم لحوم مشوية "لحوم بتلو بدون دهن".
- يوم فواكه بأى كمية.
وأشارت إلى أنها بواسطة الذهاب يوميا إلى الجيم واتباع النظام الغذائي السابق.. استطاعت إنقاص 3 كيلوجرامات من وزنها في أسبوع