الطب .. والصحة..  والجمال .. والثقافة الزوجية

 
 
إعلانات نصية

الرئيسية » الطب البديل » كيف تتأمل؟
 
 

 

 

     
 
كيف تتأمل؟


  كيف تتأمل؟

1- اختار مكان هادئ .

2-اجلس بإسترخاء وهدوء في كرسي خشبي (او اذا لم يتوفر عندك كرسي خشبي اجلس على الارض بوضعية اللوتس).

3- يجب ان تكون رجلاك تلامس الارض.

4- تكون يداك منبستطين على فخذيك وكفك نحو الاعلى وتعمل حلقة بإبهامك وسبباتك.

5- تأكد من ان العمود الفقري مستقيم.

6- اقفل عينيك.

7- استمع الى صوت تنفسك .

8- ادخل النفس من انفك وعندما تدخله فكر في كلمة :حٌب (Love).

9- اخرج الهواء من فمك وعندما تخرجه فكر في كلمة : مال .(money)

10- حاول ان تترفع عن التفكير المادي يعني لا تفكر تفكير جسماني محسوس.

11- الشهيق والزفير لا توقفهم الا عند الشعور بالراحة .

12- تأمل لمدة 20–30 دقيقة ليس اكثر.

بعد ان تتأمل مرتان في اليوم ( بعد وقبل النوم ) خلال 3 اشهر، اصدقائك ومن حولك سيشعرون بأنك قد تغيرت. وانت ايضا ستشعر بأنك قد تغيرت بعد 6-12 أشهر.


القرائات : 44 | التعليقات : 17
 
     
 
ana tota في أƒآ­أƒآ¦أƒآ£ أƒâ€،أƒآ،أƒئ’أƒآچأƒآڈ : 25 أƒآ¤أƒآ¦أƒ

أƒآ­أƒâ€،أƒآ،أƒثœأƒآ­أƒآ‌ أƒâ€،أƒآ،أƒآ،أƒآ¥ أƒآ­أƒإ’أƒآ­أƒâ€کأƒآ¤أƒâ€، أƒآ£أƒآ¤ أƒإ¸أƒآ، أƒâ€‌أƒâ€ک أƒآ¦أƒâ€œأƒâ€‍
 
أƒâ€کأƒآ¦أƒآ¬ في أƒآ­أƒآ¦أƒآ£ أƒâ€،أƒآ،أƒâ€،أƒâ€¹أƒآ¤أƒآ­أƒآ¤ : 26

أƒâ€،أƒآ،أƒآ،أƒآ¥ أƒآ­أƒإ¾أƒآ­أƒآ¤أƒâ€، أƒآ£أƒآ¤ أƒâ€‌أƒâ€ک أƒإ¸أƒآ، أƒآ£أƒآ¤ أƒآ‌أƒآ­أƒآ¥ أƒâ€‌أƒâ€ک أ‚آ، أƒآ¦أƒآ­أƒآچأƒآ£أƒآ­أƒآ¤أƒâ€، أƒإ’أƒآ£أƒآ­أƒإ،أƒâ€، أ‚آ،

أƒآ¥أƒآگأƒâ€، أƒآگأƒâ€ أƒث† أƒث†أƒâ€‌أƒâ€کأƒآ­ أƒإ أƒإ’أƒâ€کأƒآڈ أƒآ£أƒآ¤ أƒâ€،أƒآ،أƒآڈأƒآ­أƒآ¤ أƒآ¦أƒâ€،أƒآ،أƒإ،أƒإ¾أƒآ،
 
emad7272 في أƒآ­أƒآ¦أƒآ£ أƒâ€،أƒآ،أƒâ€،أƒâ€¹أƒآ¤أƒآ­أƒآ¤ : 26

أƒآ¥أƒآگأƒآ¥ أƒâ€،أƒآ،أƒآچأƒâ€،أƒآڈأƒâ€¹أƒâ€° أƒâ€“أƒآچأƒآ­أƒâ€° أƒإ’أƒآڈأƒآ­أƒآڈأƒâ€° أƒآ£أƒآ¤ أƒâ€“أƒآچأƒâ€،أƒآ­أƒâ€، أƒâ€،أƒآ،أƒإ¾أƒآ¦أƒâ€،أƒآ¤أƒآ­أƒآ¤ أƒâ€،أƒآ،أƒآ¦أƒâ€“أƒإ،أƒآ­أƒâ€° أƒâ€،أƒآ،أƒإ أƒآ¬ أƒآ¦أƒâ€“أƒإ،أƒآ¥ أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒâ€‌أƒâ€کأƒإ،أƒآ¦أƒآ¤ أƒآ¦أƒإ أƒâ€؛أƒâ€،أƒآ‌أƒآ،أƒآ¦أƒâ€، أƒإ¾أƒآ¦أƒâ€،أƒآ¤أƒآ­أƒآ¤ أƒâ€کأƒث† أƒâ€،أƒآ،أƒâ€œأƒآ£أƒâ€،أƒآپ أƒآ¦أƒإ أƒثœأƒث†أƒآ­أƒإ¾ أƒئ’أƒآچأƒإ¸أƒâ€،أƒآ£ أƒâ€،أƒآ،أƒâ€‌أƒâ€کأƒآ­أƒإ،أƒâ€° أƒâ€،أƒآ،أƒâ€،أƒâ€œأƒآ،أƒâ€،أƒآ£أƒآ­أƒâ€° أƒآ¦أƒâ€،أƒâ€œأƒإ أƒث†أƒآڈأƒâ€،أƒآ، أƒâ€‌أƒâ€کأƒإ، أƒâ€،أƒآ،أƒآ،أƒآ¥ أƒث†أƒإ أƒâ€‌أƒâ€کأƒآ­أƒإ،أƒâ€،أƒإ  أƒآ¦أƒâ€“أƒإ،أƒآ¥أƒâ€، أƒâ€،أƒآ،أƒâ€،أƒآ¤أƒâ€œأƒâ€،أƒآ¤ أƒآ،أƒإ أƒآچأƒإ¸أƒآ£ أƒآ£أƒإ’أƒإ أƒآ£أƒإ،أƒâ€،أƒإ أƒآ¤أƒâ€، أƒث†أƒâ€“أƒإ،أƒآ‌ أƒآ¦أƒآ¥أƒآ¦أƒâ€،أƒآ¤ أƒئ’أƒآ£أƒâ€،أƒآ£ أƒإ’أƒâ€کأƒâ€،أƒâ€ أƒآ£ أƒإ أƒآ¥أƒâ€™ أƒإ،أƒâ€کأƒâ€‌ أƒâ€،أƒآ،أƒâ€œأƒآ£أƒâ€،أƒآپ
أƒâ€،أƒآ¤ أƒآ،أƒآ،أƒآ¥ أƒآ¦أƒâ€،أƒآ¤أƒâ€، أƒâ€،أƒآ،أƒآ­أƒآ¥ أƒâ€کأƒâ€،أƒإ’أƒإ،أƒآ¦أƒآ¤
 
ehab في أƒآ­أƒآ¦أƒآ£ أƒâ€،أƒآ،أƒâ€¹أƒآ،أƒâ€،أƒâ€¹أƒâ€،أƒآپ

أƒآ­أƒâ€، أƒإ’أƒآ£أƒâ€،أƒإ،أƒâ€° أƒئ’أƒآ¤أƒâ€، أƒآ£أƒâ€‌ أƒإ،أƒâ€،أƒâ€کأƒآ‌ أƒث†أƒâ€œ أƒâ€،أƒآ­أƒآ¥ أƒآ‌أƒâ€،أƒآ­أƒآڈأƒâ€° أƒإ½أƒث†أƒâ€ک أƒâ€™أƒآ­ أƒآڈأƒآ¥ أƒآ¦أƒâ€،أƒآ­أƒآ¥ أƒâ€،أƒآ،أƒâ€؛أƒâ€کأƒâ€“ أƒآ£أƒآ¤ أƒآ¤أƒâ€‌أƒâ€کأƒآ¥ أ‚آ؟
 
أƒآ¤أƒآ¦أƒâ€ک في أƒآ­أƒآ¦أƒآ£ أƒâ€،أƒآ،أƒئ’أƒآچأƒآڈ : 9 أƒآڈأƒإ’أƒآ

أƒآ¦أƒâ€،أƒآ¤أƒâ€، أƒآ¦أƒâ€،أƒآ،أƒآ،أƒآ¥ أƒâ€™أƒآ­أƒإ¸ أƒآ­أƒâ€، أƒâ€،أƒآ­أƒآ¥أƒâ€،أƒث†

أƒآ£أƒâ€،أƒâ€‌أƒآ¦أƒآ‌ أƒآ‌أƒâ€،أƒâ€ أƒآڈأƒآ¥ أƒآ£أƒآ¤ أƒآ¤أƒâ€‌أƒâ€ک أƒâ€،أƒآ،أƒâ€،أƒإ½أƒث†أƒâ€،أƒâ€ک أƒâ€،أƒآ،أƒإ¾أƒآگأƒâ€کأƒâ€° أƒآ£أƒâ€¹أƒآ، أƒآ¥أƒâ€،أƒآگأƒآ­

أƒآ¥أƒآگأƒâ€، أƒإ،أƒآ،أƒآ¬ أƒآ‌أƒâ€کأƒâ€“ أƒâ€،أƒآ،أƒâ€¢أƒآچأƒâ€°

أƒآ،أƒâ€،أƒآ¤ أƒإ،أƒâ€،أƒآڈأƒآ¥ أƒâ€،أƒإ½أƒث†أƒâ€،أƒâ€ک أƒإ’أƒâ€کأƒâ€،أƒâ€ أƒآ£ أƒâ€،أƒآ،أƒâ€‌أƒâ€کأƒآ‌ أƒآ،أƒâ€، أƒآ­أƒإ أƒآ£ أƒآ‌أƒآ­أƒآ¥أƒâ€، أƒآگأƒإ¸أƒâ€ک أƒâ€،أƒآ،أƒâ€،أƒâ€œأƒآ£أƒâ€،أƒآپ أƒâ€¢أƒâ€کأƒآ­أƒآچأƒآ¥

أƒâ€؛أƒâ€کأƒآ­أƒث† أƒآ£أƒآ¤ أƒإ¸أƒâ€،أƒإ أƒث† أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒآ¦أƒâ€“أƒآ¦أƒإ، أƒإ¸أƒآ­أƒآ‌ أƒآچأƒâ€¢أƒآ،أƒإ  أƒإ،أƒآ،أƒآ­أƒآ¥أƒâ€، أ‚آ؟أ‚آ؟أ‚آ؟أ‚آ؟


أƒآ¦أƒآ‌أƒإ،أƒآ،أƒâ€، أƒآ­أƒâ€، أƒإ،أƒآ£أƒâ€،أƒâ€،أƒâ€،أƒâ€،أƒâ€،أƒâ€،أƒâ€،أƒâ€،أƒآڈ أƒإ¸أƒآ،أƒâ€،أƒآ£أƒإ¸ أƒإ،أƒآ­أƒآ¤ أƒâ€،أƒآ،أƒإ،أƒإ¾أƒآ،

أƒâ€،أƒآ،أƒآ،أƒآ¥أƒآ£ أƒâ€،أƒآچأƒآ£أƒآ­ أƒث†أƒآ¤أƒâ€،أƒâ€،أƒâ€،أƒإ  أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒâ€œأƒآ،أƒآ£أƒآ­أƒآ¤ أƒآ£أƒآ¤ أƒإ¸أƒآ، أƒâ€‌أƒâ€ک
 
أƒâ€کأƒآچأƒآ£أƒâ€° أƒâ€،أƒآ،أƒإ¸أƒآ­أƒآ¦أƒآ£أƒآ­ في أƒآ­أƒآ¦أƒآ£ أƒâ€،أƒآ،أƒئ’أƒآچأƒآڈ : 9 أƒآڈأƒإ’أƒآ

أƒإ¸أƒâ€،أƒآ¤ أƒآ£أƒآ¤ أƒâ€،أƒآ،أƒئ’أƒآ‌أƒâ€“أƒآ، أƒâ€œأƒâ€کأƒآڈ أƒâ€،أƒآ،أƒإ½أƒث†أƒâ€ک أƒآڈأƒآ¦أƒآ¤ أƒإ أƒإ،أƒآ،أƒآ­أƒآ¤ أƒث†أƒâ€،أƒآ،أƒئ’أƒâ€œأƒآ£أƒâ€،أƒآپ أ‚آ،أƒâ€œأƒإ أƒâ€کأƒâ€، أƒآ،أƒآ،أƒآ‌أƒإ أƒâ€،أƒâ€° أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒâ€œأƒإ¸أƒآ­أƒآ¤أƒâ€°أ‚آ،أ‚آ،أ‚آ،

أƒâ€،أƒآ،أƒآ،أƒآ¥أƒآ£ أƒئ’أƒإ،أƒآ¤أƒآ¥أƒâ€، أƒآ­أƒâ€،أƒâ€،أƒâ€،أƒâ€کأƒث†...أƒآ¦أƒâ€،أƒâ€œأƒإ أƒâ€ک أƒإ،أƒآ،أƒآ­أƒآ¥أƒâ€،....أƒâ€،أƒآ،أƒآ،أƒآ¥أƒآ£ أƒâ€،أƒآ¤أƒإ  أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒآ¤أƒإ أƒإ¾أƒآ£ أƒâ€،أƒآ،أƒإ’أƒث†أƒâ€،أƒâ€ک أƒآ‌أƒâ€،أƒآ¤أƒإ أƒإ¾أƒآ£ أƒآ£أƒآ¤أƒآ¥ أƒآ¦أƒئ’أƒâ€کأƒآچ أƒإ¾أƒآ،أƒث† أƒâ€،أƒآ،أƒâ€¦أƒث†أƒآ¤أƒâ€°...
 
geks في أƒآ­أƒآ¦أƒآ£ أƒâ€،أƒآ،أƒئ’أƒآچأƒآڈ : 9 أƒآڈأƒإ’أƒآ

أƒâ€œأƒآ،أƒâ€،أƒآ£
أƒâ€،أƒآ¦أƒآ،أƒâ€،: أƒإ أƒإ،أƒآ،أƒإ¾أƒآ­ أƒإ،أƒآ،أƒآ¬ أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒآ¦أƒâ€“أƒآ¦أƒإ،: أƒâ€،أƒآ،أƒآ،أƒآ¥ أƒآ­أƒإ¸أƒآ¦أƒآ¤ أƒث†أƒإ،أƒآ¦أƒآ¤ أƒâ€،أƒآ،أƒث†أƒآ¤أƒإ  أƒآ¦أƒâ€،أƒآ£أƒآ¥أƒâ€، أƒآ¦أƒإ¸أƒآ، أƒآ£أƒإ أƒâ€“أƒâ€کأƒâ€ک أƒآ£أƒآ¤ أƒآ¥أƒآگأƒآ¥ أƒâ€،أƒآ،أƒآچأƒâ€،أƒآڈأƒâ€¹أƒâ€°.
أƒâ€¹أƒâ€،أƒآ¤أƒآ­أƒâ€،\": أƒإ أƒإ،أƒآ،أƒآ­أƒإ¾ أƒإ،أƒآ،أƒآ¬ أƒآ£أƒâ€، أƒإ¸أƒإ أƒث† أƒآ£أƒآ¤ أƒإ¾أƒث†أƒآ، ana tota أƒآ¦أƒâ€،أƒآ،أƒâ€،أƒإ½أƒإ  أƒâ€کأƒآ¦أƒآ¬
أƒئ’أƒâ„¢أƒآ¤ أƒâ€،أƒآ¤أƒآ¤أƒâ€، أƒâ€“أƒâ€کأƒآ¦أƒâ€کأƒآ­ أƒآ¤أƒثœأƒآ،أƒث† أƒآ£أƒآ¤ أƒâ€،أƒآ،أƒآ،أƒآ¥ أƒآ¥أƒآگأƒâ€، أƒآڈأƒâ€،أƒâ€ أƒآ£أƒâ€،أ‚آ، أƒآ،أƒإ¸أƒآ¤ أƒâ€،أƒآ،أƒآ،أƒآ¥ أƒإ½أƒآ،أƒإ¾أƒآ¤أƒâ€، أƒآچأƒإ أƒآ¬ أƒآ¤أƒآچأƒâ€،أƒآ¦أƒآ، أƒآ¤أƒâ€œأƒâ€،أƒآ¥أƒآ£ أƒث†أƒآچأƒآ، أƒآ£أƒâ€‌أƒâ€،أƒإ¸أƒآ، أƒâ€،أƒإ½أƒآ¦أƒإ أƒآ¤أƒâ€، أƒâ€،أƒآ،أƒث†أƒâ€‌أƒâ€ک أƒآ¦أƒâ€،أƒآ¤ أƒآ­أƒإ أƒآ£ أƒآ£أƒإ،أƒâ€،أƒآ£أƒآ،أƒإ أƒآ¥أƒآ£ أƒإ¸أƒâ€،أƒآ¤أƒâ€œأƒâ€،أƒآ¤ أƒآ¦أƒآ¥أƒآگأƒâ€، أƒآ£أƒâ€، أƒإ أƒإ¾أƒآ¦أƒآ£ أƒث†أƒآ¥ أƒآ£أƒآ¤أƒâ„¢أƒآ£أƒâ€،أƒإ  أƒآچأƒإ¾أƒآ¦أƒإ¾ أƒâ€،أƒآ،أƒâ€،أƒآ¤أƒâ€œأƒâ€،أƒآ¤ أƒâ€،أƒآ،أƒآ،أƒآ­ أƒآ­أƒâ€کأƒâ€،أƒآڈأƒآ،أƒآ¥أƒâ€، أƒآڈأƒإ،أƒآ£ أƒآ£أƒآ¤ أƒإ،أƒآڈأƒآ¤أƒâ€، أƒآ،أƒâ€،أƒآ¤ أƒâ€،أƒآ،أƒآڈأƒآ¦أƒآ، أƒآ¦أƒإ½أƒâ€،أƒâ€¢أƒâ€° أƒإ،أƒآڈأƒآ¤أƒâ€، أƒإ أƒإ¾أƒآ¦أƒâ€“ أƒآ¥أƒآگأƒâ€، أƒâ€،أƒآ،أƒآ¤أƒâ€‌أƒâ€،أƒثœ. أƒآ‌أƒآ،أƒآ¦ أƒإ¸أƒâ€،أƒآ¤ أƒآ،أƒآ¥أƒآگأƒآ¥ أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒآ¤أƒâ„¢أƒآ£أƒâ€،أƒإ  أƒإ أƒئ’أƒâ€¹أƒآ­أƒâ€ک أƒث†أƒآڈأƒآ¦أƒآ¤ أƒإ أƒآڈأƒإ½أƒآ، أƒâ€،أƒآ،أƒâ€œأƒآ،أƒثœأƒâ€،أƒإ  أƒآ‌أƒآ­أƒآ¥أƒâ€، أƒإ¸أƒâ€،أƒآ¤ أƒث†أƒâ€کأƒâ€،أƒآ­أƒآ­ أƒآ£أƒآ¤ أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒآ£أƒإ¸أƒآ¤ أƒآچأƒآ، أƒآ¥أƒآگأƒآ¥ أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒâ€‌أƒإ¸أƒآ،أƒâ€° أƒآ،أƒآ¥أƒآگأƒآ¥ أƒâ€،أƒآ،أƒâ€،أƒآ£ أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒآ¤أƒإ¸أƒآ¦أƒث†أƒâ€° أƒآ¦أƒâ€،أƒث†أƒآ¤أƒإ أƒآ¥أƒâ€، أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒâ€œأƒإ¸أƒآ­أƒآ¤أƒâ€° أƒث†أƒâ€،أƒآ،أƒآ،أƒإ’أƒآ¦أƒآپ أƒâ€،أƒآ،أƒآ¬ أƒآ¥أƒآگأƒآ¥ أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒآ¤أƒâ„¢أƒآ£أƒâ€،أƒإ  أƒآ¤أƒâ„¢أƒâ€کأƒâ€،\" أƒآ،أƒâ€،أƒآ¤ أƒâ€،أƒآ،أƒإ¾أƒآ¦أƒâ€،أƒآ¤أƒآ­أƒآ¤ أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒâ€‌أƒâ€کأƒإ،أƒâ€° أƒآ،أƒآڈأƒآ¬ أƒآڈأƒآ¦أƒآ،أƒآ¤أƒâ€، أƒإ أƒآ¤أƒâ€¢أƒâ€ک أƒâ€،أƒآ،أƒâ€کأƒإ’أƒآ، أƒآڈأƒâ€،أƒâ€ أƒآ£أƒâ€، أƒآ¦أƒإ أƒآگأƒآ، أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒâ€کأƒئ’أƒâ€°.(( أƒإ،أƒآ،أƒآ¬ أƒآ‌أƒإ¸أƒâ€کأƒâ€° أƒâ€،أƒآ¤أƒâ€، أƒآگأƒإ¸أƒâ€ک أƒآ¦أƒآ،أƒâ€œأƒإ  أƒâ€،أƒآ¤أƒâ€¹أƒآ¬ أƒآ،أƒâ€ أƒآ،أƒâ€، أƒآ­أƒإ أƒآ£ أƒâ€،أƒآ،أƒإ أƒآ‌أƒإ¸أƒآ­أƒâ€ک أƒث†أƒâ€،أƒآ¤أƒآ­ أƒâ€،أƒآڈأƒâ€،أƒآ‌أƒإ، أƒإ،أƒآ¤ أƒâ€،أƒآ،أƒآ¤أƒâ€œأƒâ€،أƒآپ))
أƒâ€¹أƒâ€،أƒآ،أƒâ€¹أƒâ€،\": أƒإ أƒإ،أƒآ،أƒآ­أƒإ¾أƒآ­ أƒإ،أƒآ،أƒآ¬ أƒâ€،أƒآ،أƒâ€،أƒإ½ ehab. أƒآ¦أƒâ€،أƒإ½ أƒâ€،أƒآ¦ أƒâ€،أƒآ،أƒâ€،أƒإ½أƒإ  أƒآ¤أƒآ¦أƒâ€ک
أƒآ­أƒâ€، أƒئ’أƒإ½أƒآ­ أƒآ£أƒâ€، أƒآ­أƒâ€¢أƒآ­أƒâ€ک أƒâ€،أƒآ¤أƒثœأƒث†أƒإ¾ أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒâ€¹أƒآ، أƒâ€،أƒآ،أƒآ،أƒآ­ أƒآ­أƒآ¤أƒإ¸أƒâ€،أƒآ، أƒإ،أƒآ،أƒآ¬ أƒâ€،أƒآ،أƒآ¤أƒإ،أƒâ€،أƒآ£أƒâ€° (أƒâ€،أƒآڈأƒإ½أƒآ، أƒâ€کأƒâ€،أƒâ€œأƒآ¥أƒâ€، أƒث†أƒâ€،أƒآ،أƒإ أƒâ€کأƒâ€،أƒث† ) أƒآ،أƒâ€،أƒâ€™أƒآ£ أƒإ¸أƒآ،أƒâ€‌أƒآ­ أƒآ­أƒثœأƒآ،أƒإ، أƒآ،أƒآ،أƒإ،أƒآ،أƒآ¤ أƒآچأƒإ أƒآ¬ أƒآ¤أƒإ،أƒâ€کأƒآ‌ أƒâ€‌أƒآ¤أƒآ¦ أƒâ€،أƒآ،أƒإ،أƒâ€¹ أƒâ€،أƒآ،أƒآ،أƒآ­ أƒآڈأƒآ­أƒآ¤أƒإ½أƒâ€ک أƒث†أƒآ­أƒآ¤أƒâ€، أƒآ¦أƒآ¤أƒإ،أƒâ€،أƒآ،أƒإ’أƒآ¦ أƒإ¾أƒث†أƒآ، أƒآ¤أƒâ€، أƒآ­أƒآ‌أƒآ¦أƒإ  أƒâ€،أƒآ،أƒآ¦أƒإ¾أƒإ  أƒآ¦أƒآ£أƒâ€، أƒآ­أƒآ‌أƒآ­أƒآڈ أƒâ€،أƒآ،أƒآڈأƒآ¦أƒâ€،أƒآپ. (((أƒآ¤أƒآچأƒإ أƒâ€،أƒإ’ أƒâ€،أƒآ¤ أƒآ¤أƒآ¦أƒâ€،أƒإ’أƒآ¥ أƒآ،أƒâ€، أƒâ€،أƒآ¤ أƒآ¤أƒآ¥أƒâ€کأƒث†))).

أƒآ¦أƒâ€،أƒإ½أƒآ­أƒâ€کأƒâ€، أƒâ€،أƒâ€کأƒإ’أƒآ¦ أƒإ أƒإ¾أƒث†أƒآ، أƒâ€کأƒآڈأƒآ­ أƒث†أƒâ€¢أƒآڈأƒâ€ک أƒآچأƒث† أƒآ¦أƒآ¥أƒآ¦ أƒآ،أƒâ€، أƒآ­أƒآڈأƒآ، أƒâ€،أƒآ،أƒâ€، أƒإ،أƒآ،أƒآ¬ أƒإ’أƒâ€™أƒآپ أƒآ£أƒآ¤ أƒإ¾أƒآ¤أƒâ€،أƒإ،أƒâ€،أƒإ أƒآ­ أƒآ£أƒإ، أƒâ€،أƒآ،أƒâ€،أƒآچأƒإ أƒâ€کأƒâ€،أƒآ£ أƒآ،أƒâ€،أƒâ€،أƒâ€کأƒâ€،أƒآپ أƒâ€،أƒآ،أƒâ€،أƒإ½أƒâ€کأƒآ­أƒآ¤ أƒآ¦أƒâ€‌أƒإ¸أƒâ€کأƒâ€،.

 
ashraf في أƒآ­أƒآ¦أƒآ£ أƒâ€،أƒآ،أƒâ€،أƒâ€¹أƒآ¤أƒآ­أƒآ¤ : 10

أƒâ€،أƒإ أƒإ¾أƒآ¦أƒâ€، أƒآ‌أƒإ أƒآ¤أƒâ€° أƒآ،أƒâ€،أƒإ أƒâ€¢أƒآ­أƒث†أƒآ¤ أƒâ€،أƒآ،أƒآگأƒآ­أƒآ¤ أƒâ„¢أƒآ،أƒآ£أƒآ¦أƒâ€، أƒإ½أƒâ€،أƒâ€¢أƒâ€°
 
أƒâ€™أƒآ¦أƒث†أƒآ­أƒâ€ک في أƒآ­أƒآ¦أƒآ£ أƒâ€،أƒآ،أƒئ’أƒâ€کأƒث†أƒإ،أƒâ€،أƒآپ :

أƒâ€،أƒآ،أƒآ،أƒآ¥ أƒآ­أƒآ،أƒثœأƒآ‌ أƒث†أƒآ­أƒآ¥ أƒآ¦أƒآ­أƒآ¥أƒآڈأƒآ­ أƒâ€،أƒآ،أƒâ€،أƒآ£ أƒâ€،أƒآ،أƒإ أƒآ­ أƒإ¸أƒâ€،أƒآ¤أƒإ  أƒإ أƒإ،أƒآ،أƒآ£ أƒآ¦أƒâ€،أƒآ،أƒâ€،أƒâ€œأƒث†أƒâ€،أƒث† أƒآ،أƒآ¥أƒآگأƒâ€، أƒâ€،أƒآ،أƒإ،أƒآ£أƒآ، أƒâ€،أƒآ،أƒâ€‌أƒآ¤أƒآ­أƒإ،
 
أƒâ€œأƒإ أƒâ€،أƒâ€ک أƒإ’أƒث†أƒâ€،أƒâ€ک أƒآچأƒâ€œأƒآ¤ في أƒآ­أƒآ¦أƒآ£ أƒâ€،أƒآ،أƒإ’أƒآ£أƒإ،أƒâ€° : 14 أƒآڈأ

أƒث†أƒâ€œأƒآ£ أƒâ€،أƒآ،أƒآ،أƒآ¥ أƒâ€،أƒآ،أƒâ€کأƒآچأƒآ£أƒآ¤ أƒâ€،أƒآ،أƒâ€کأƒآچأƒآ­أƒآ£
أƒâ€،أƒآ¤ أƒإ،أƒآ£أƒآ، أƒâ€،أƒآ،أƒآ‌أƒâ€،أƒآچأƒâ€‌أƒâ€° أƒآ£أƒآ¤ أƒâ€،أƒآ،أƒإ¸أƒث†أƒâ€،أƒâ€ أƒâ€ک أƒâ€،أƒآ،أƒإ أƒآ­ أƒآ­أƒإ،أƒâ€،أƒإ¾أƒث† أƒâ€،أƒâ€¢أƒآچأƒâ€،أƒث†أƒآ¥أƒâ€، أƒآ‌أƒآ­ أƒإ’أƒآ¥أƒآ¤أƒآ£ أƒâ€،أƒآ¤ أƒâ€،أƒآ،أƒâ€™أƒآ¤أƒâ€، أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒآچأƒâ€،أƒâ€کأƒآ£ أƒإ أƒâ€‌أƒإ¾أƒإ،أƒâ€ک أƒآ،أƒآ¥أƒâ€، أƒâ€،أƒآ،أƒâ€،أƒث†أƒآڈأƒâ€،أƒآ¤ أƒآ¦أƒإ½أƒâ€،أƒâ€¢أƒâ€° أƒâ€،أƒآگأƒâ€، أƒإ¸أƒâ€،أƒآ¤أƒإ  أƒآ‌أƒآ­ أƒâ€،أƒآ،أƒث†أƒآ،أƒآڈأƒâ€،أƒآ¤ أƒâ€،أƒآ،أƒâ€،أƒâ€œأƒآ،أƒâ€،أƒآ£أƒآ­أƒâ€° أƒآ¦أƒآ،أƒâ€،أƒإ¸أƒآ¤ أƒث†أƒâ€کأƒâ€،أƒآ­ أƒâ€،أƒآ،أƒâ€¢أƒâ€؛أƒآ­أƒâ€ک أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒإ أƒآ¦أƒâ€،أƒâ€“أƒإ، أƒâ€،أƒآ¤ أƒâ€،أƒآ،أƒآ¦أƒâ€،أƒثœأƒâ€  أƒآ¦أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒآ¦أƒثœأƒآ¦أƒآپ أƒآ¦أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒإ أƒإ،أƒâ€،أƒآ¦أƒآ¤ أƒآ¥أƒآ£ أƒآ£أƒإ’أƒâ€کأƒآ¦أƒآ£ أƒآ¦أƒآ،أƒâ€،أƒإ¸أƒآ¤ أƒآ¥أƒآ¤أƒâ€،أƒإ¸ أƒâ€‌أƒâ€کأƒآ­أƒإ¸ أƒآ‌أƒآ­ أƒآ¥أƒآگأƒآ¥ أƒâ€،أƒآ،أƒإ’أƒâ€کأƒآ­أƒآ£أƒâ€° أƒâ€؛أƒآ­أƒâ€ک أƒآ£أƒث†أƒâ€،أƒâ€‌أƒâ€کأƒآ­أƒآ¤ أƒآ¥أƒآ£ أƒâ€کأƒإ’أƒâ€،أƒآ، أƒâ€،أƒآ،أƒآڈأƒآ­أƒآ¤ أƒآ¦أƒâ€،أƒآ،أƒآڈأƒآ¦أƒآ،أƒâ€° أƒآ،أƒآ¦ أƒإ¸أƒâ€،أƒآ¤ أƒآ¥أƒآ¤أƒâ€،أƒإ¸ أƒآ¦أƒإ،أƒآ­ أƒآڈأƒآ­أƒآ¤أƒآ­ أƒآ،أƒآ،أƒâ€™أƒآ¦أƒâ€،أƒإ’ أƒآ¦أƒâ€،أƒإ¾أƒâ€،أƒآ£أƒâ€° أƒâ€،أƒآ،أƒإ،أƒآ،أƒâ€،أƒإ¾أƒâ€،أƒإ  أƒâ€،أƒآ،أƒإ’أƒآ¤أƒâ€œأƒآ­أƒâ€° أƒث†أƒثœأƒâ€ک أƒآ­أƒإ¾أƒâ€° أƒâ€‌أƒâ€کأƒإ،أƒآ­أƒâ€° أƒآ،أƒآ£أƒâ€، أƒآچأƒآڈأƒâ€¹ أƒآ¥أƒآگأƒâ€، أƒآ¦أƒآ،أƒآ¦ أƒإ¾أƒâ€،أƒآ£أƒإ  أƒâ€،أƒآ،أƒآڈأƒآ¦أƒآ،أƒâ€° أƒث†أƒآچأƒآ، أƒث†أƒإ،أƒâ€“ أƒآ£أƒâ€‌أƒâ€،أƒإ¸أƒآ، أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒآ¦أƒâ€،أƒثœأƒآ¤أƒآ­أƒآ¤ أƒآ¦أƒإ أƒآچأƒâ€œأƒآ­أƒآ¤ أƒآ£أƒإ،أƒآ­أƒâ€‌أƒâ€° أƒâ€،أƒآ،أƒآ¤أƒâ€،أƒâ€œ أƒâ€œأƒآ¦أƒآ‌ أƒآ­أƒâ€کأƒآ¬ أƒâ€،أƒآ،أƒâ€،أƒث† أƒâ€™أƒآ¦أƒإ’أƒإ أƒآ¥ أƒâ€،أƒإ’أƒآ£أƒآ، أƒآ£أƒآ¤ أƒâ€،أƒث†أƒإ أƒآ¥ أƒآ¦أƒإ،أƒâ€،أƒâ€‌أƒâ€کأƒآ¥أƒâ€، أƒث†أƒâ€،أƒآ،أƒآچأƒâ€œأƒآ¤أƒآ¬ أƒآ¤أƒإ أƒآ£أƒآ¤أƒآ¬ أƒâ€،أƒآ¤ أƒâ€،أƒآ¤ أƒآ­أƒآ¥أƒآڈأƒآ­ أƒâ€،أƒآ،أƒâ€،أƒآ£أƒâ€° أƒâ€،أƒآ،أƒآ¬ أƒâ€¢أƒآ¦أƒâ€،أƒث†أƒآ¥أƒâ€، أƒآ¦أƒإ أƒآ¥أƒآ­أƒâ€° أƒâ€،أƒآ،أƒâ€،أƒâ€کأƒâ€“ أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒآ¤أƒâ€،أƒâ€œأƒث†أƒآ¥ أƒآ،أƒâ€،أƒإ¾أƒâ€،أƒآ£أƒâ€° أƒâ€،أƒآ،أƒآچأƒإ’أƒâ€° أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒآ¤أƒإ أƒâ„¢أƒâ€ک أƒآ¦أƒâ€،أƒآ،أƒآچأƒآ£أƒآڈ أƒآ،أƒآ،أƒآ¥ أƒâ€کأƒث† أƒâ€،أƒآ،أƒإ،أƒâ€،أƒآ،أƒآ£أƒآ­أƒآ¤
 
1 - [2]
 
أكتب تعليق

الاسم :
البريد :
الدولة :
التعليق :


اكتر المقالات قراءة
» فنون الإمتاع في أوضاع الجماع
» 50 وسلية سريعة وفعالة لتكوني الأجمل
» نصائح للمرأة الحامل
» الشاي الأخضر
» أسرع ريجيمات في العالم
» خــل الـتـفـاح
» آلام الطمث
» ما هي وضعية 69 ؟؟
» الكرنب لصحتك
» الملابس الضيقة تسبب العقم والتهابات الرحم
» تخلص من الضعف الجنسي وبدون أضرار
» نصائح لحمل آمن
» النساء يشتهين أشياء غريبة في الوحم
» طرق العنايه بالحواجب
» مخاطر الولادة الليلية
» لجمال قدميك احترسي من مرض الدوالي أو "الفاريز"
» عشرة عادات جملية طبيقهيا
» الامراض وما يناسبها من الاعشاب الجزء الثالث
» بقع ورؤوس سوداء
» أفضل الأوضاع أثناء الطلق و الولادة
» جمالك باللبن وخلاصة الفواكه
» ارشادات الجمال والنضارة
» أوضاع جنسية جديدة
» عند وضعك الماكياج يجب ألا تغيب عنك تلك الأمور :
» نظام د. جو ريتشارد لخفض الوزن
» بذور لسان الحمل تتفوق على الريجيم في تخفيف الوزن
» اسعافات اوليه هامه لكل ربة منزل
» علاج بعض الأمراض الشائعة3
» قلة النوم تؤدى الى ازمات قلبيــة
» ريجيم الإبر الصينية
جميع الحقوق محفوظه © 2007 لالطب .. والصحة.. والجمال .. والثقافة الزوجية